Как чувствовать себя отлично каждый день и поддерживать необходимый уровень энергии? Говорят, что до 30 лет работает генетика, а после - образ жизни. Если это так, то что нам нужно делать каждый день, чтобы прекрасно себя чувствовать? Узнаем в интервью с эндокринологом Леной Багардыновой.

СПИСОК АНАЛИЗОВ:
Общий анализ крови
Ферритин
Глюкоза
Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП
АСТ, АЛТ
Общий белок
ТТГ
Т4 свободный
Витамин Д (25(ОН)Д)
Витамин В 12
Фолиевая кислота (фолат)

❗️Сдавать строго натощак, после 8-10 ч голодания (если сдаете в 8 ч утра, последний прием пищи не позднее 22 ч). За сутки до сдачи анализов исключить прием алкоголя, физические нагрузки, стрессовые ситуации. Перед сдачей анализа 5 мин посидеть успокоиться. За 1 час до анализа не курить.

Подпишитесь на канал: www.youtube.com/@UCtShT6pI9XEe1ZOnN_qDA-Q

Блог Саргыланы https://instagram.com/sargylana_ammosova?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Блог Лены https://instagram.com/dr.bagardynova?igshid=M2RkZGJiMzhjOQ==

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России